ASICS Superblast 3 :
une paire pour presque tout.
Footing, sortie longue, allure marathon, course à pied d’un triathlon : la Superblast 3 veut tout faire sans plaque carbone. Florentin, de l’équipe UTS, l’a décortiquée pour vous dire à qui elle convient vraiment, et quand il vaut mieux choisir autre chose.
La Superblast 3 en bref
FF LEAP + FF BLAST PLUS
Double couche de mousse : la FF LEAP, la plus légère et la plus dynamique d’ASICS, par-dessus une FF BLAST PLUS plus stable.
46,5 / 38,5 mm
Hauteur de semelle au talon et à l’avant-pied annoncée par ASICS, soit un drop de 8 mm.
Sans plaque
Pas de carbone : une chaussure souple et polyvalente, pas une chaussure de compétition.
165 € chez UTS
Au lieu de 220 € au moment de la publication (prix affiché sur la fiche produit).
Ce qui change par rapport à la Superblast 2
ASICS a lancé la Superblast 3 en février 2026 avec un changement majeur : la mousse FF TURBO PLUS laisse sa place à la FF LEAP, déjà utilisée sur la gamme de compétition METASPEED. Le reste a été affiné plutôt que révolutionné.
Plus de rebond
La FF LEAP et un « trampoline pod » redessiné sous l’avant-pied rendent la foulée plus vivante, surtout quand l’allure monte.
Un peu plus légère
Environ 10 g de moins que la Superblast 2 selon ASICS, malgré une semelle toujours aussi haute.
Tige revue
Mesh tissé respirant en polyester recyclé et nouvel œillet de laçage pour mieux tenir le médio-pied.
Sur le papier, la Superblast 3 garde l’ADN de la 2 : énormément d’amorti, mais une chaussure qui ne s’écrase pas quand on accélère. La FF LEAP la rend plus joueuse : c’est elle qu’on prend quand une sortie longue se termine sur des kilomètres à allure marathon.
Pour qui est-elle faite ?
Le coureur qui veut une seule paire
Footings, sorties longues et séances tempo avec la même chaussure : c’est sa grande force.
Le marathonien en préparation
Idéale pour accumuler les kilomètres en gardant des jambes fraîches pour les séances clés.
Le triathlète longue distance
Sur un 70.3 ou un IRONMAN, l’amorti aide sur un semi ou un marathon couru après le vélo. Testez-la d’abord à l’entraînement.
Si vous cherchez une chaussure rigide pour vos fractionnés courts ou le jour de la course, orientez-vous vers un modèle à plaque comme la Sonicblast 2. Si vous voulez surtout du confort pour récupérer, la Mizuno Sky Prime est encore plus moelleuse.
Comment l’utiliser à l’entraînement
Sortie longue progressive
90 min à 2 h 30 en endurance, avec les 20 à 30 dernières minutes à allure marathon : le terrain de jeu idéal de la Superblast 3.
Tempo et seuil
Des blocs de 10 à 20 min à allure semi ou seuil passent très bien grâce au rebond de la FF LEAP.
Enchaînement vélo-course
Pour les triathlètes : 20 à 40 min de course juste après une sortie vélo, pour s’habituer aux sensations du jour J.
Alternez deux paires dans la semaine : une chaussure amortie comme la Superblast 3 pour le volume, une plus légère ou à plaque pour la vitesse. Et faites une analyse de foulée en magasin pour vérifier que la hauteur de semelle convient à votre foulée.
Comparatif : Superblast 3, Sonicblast 2 ou Sky Prime ?
| Chaussure | Prix UTS | Mousse | Plaque | Drop | Usage idéal |
|---|---|---|---|---|---|
| ASICS Superblast 3 | 165 € |
FF LEAP + FF BLAST PLUS | Non | 8 mm | Polyvalente : volume, sortie longue, tempo |
| ASICS Sonicblast 2 | 190 € | FF BLAST MAX + FF TURBO SQUARED | ASTROPLATE en Pebax | 8 mm | Séances rapides, tempo, chaussure de rythme |
| Mizuno Sky Prime | 220 € | ENERZY NXT+ + ENERZY NXT | Non | 6 mm | Footing, récupération, gros volume |
Caractéristiques annoncées par les marques ; prix UrbanTriSports au 15 octobre 2026.
Disponibilité chez UrbanTriSports
La Superblast 3 unisexe est disponible chez nous à 165 € au lieu de 220 €, en deux coloris. Au 15 octobre 2026 : Greyish Purple / Seashell en pointures 42, 43,5, 44, 46 et 46,5, et White/Orange Glow en 40,5. Pour une autre pointure, contactez-nous ou passez au magasin de Wezembeek-Oppem, aux portes de Bruxelles : nous vérifions la disponibilité pour vous. Livraison en Belgique, en France et au Luxembourg.
Superblast 3 · White/Orange Glow
Chaussure de running route très amortie, sans plaque, drop 8 mm.
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Superblast 3 · Greyish Purple / Seashell
Pointures 42 à 46,5 en stock au 15 octobre.
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Sonicblast 2 · White/Stadium Orange
La version à plaque ASTROPLATE pour les séances rapides.
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Mizuno Sky Prime · Blanc
L’alternative ultra-amortie pour les footings et la récupération.
Lire notre test →Photo principale : ASICS (communiqué de lancement Superblast 3, coloris Cobalt Burst). Photos produits : UrbanTriSports.
Analyse de foulée sur rendez-vous au magasin de Wezembeek-Oppem.
Questions fréquentes
La Superblast 3 a-t-elle une plaque carbone ?
Non. Elle mise sur deux mousses, FF LEAP et FF BLAST PLUS, sans plaque. Elle reste ainsi plus souple et plus polyvalente qu’une chaussure de compétition.
Quel est le drop de la Superblast 3 ?
8 mm, avec 46,5 mm de semelle au talon et 38,5 mm à l’avant-pied selon ASICS.
Peut-on courir un marathon avec la Superblast 3 ?
Oui, beaucoup de coureurs l’utilisent en course. Si vous visez un chrono serré, une chaussure à plaque reste plus efficace : testez les deux à l’entraînement.
Convient-elle pour la course à pied d’un triathlon ?
Oui, sur 70.3 et IRONMAN, son amorti est un vrai atout après le vélo. Validez-la d’abord lors d’enchaînements à l’entraînement.
Quelle pointure choisir ?
La Superblast 3 taille normalement. En cas de doute, notre analyse de foulée en magasin vous aide à choisir la pointure et le modèle.